Mon Arbre En Moi

Avant, Pendant et Après la Grossesse Une méthode prisée pour transformer cette période en pur Bonheur !! En complément des cours de préparation à la naissance dispensés par les sages-femmes, cette pratique idéale va vous aider à appréhender avec sérénité toutes les phases de transformations vers une maternité plus sereine et plus épanouie. Les bienfaits La Maternité est un moment exceptionnel dans la vie d’une femme, un moment magique. Mais c’est une période où les émotions sont souvent décuplées et qui génère parfois de nombreuses appréhensions.   Lutter contre les inquiétudes, les angoisses, les troubles du sommeil, gérer le stress, les émotions, renforcer la confiance, préparer le jour « J »…. La Sophrologie va…

Enfants / ados HP L’apprentissage des techniques sophrologiques et leur pratique régulière vont petit à petit venir renforcer les potentiels positifs et faire briller les rayures de tous les zèbres ! Les techniques de relaxations dynamiques spécifiques de la sophrologie permettront au cerveaux sur-actifs d’accéder à la détente, au centrage, à la présence dans l’ici et maintenant. Moins analyser pour plus accueillir et vivre, moins anticiper pour plus profiter. La sophrologie apporte une réelle opportunité de réguler les émotions, les percevoir et les vivre dans l’instant, sans lutte, sans tension, laisser couler d’état émotionnel, pour retrouver le calme intérieur rapidement et efficacement. Ce qui fournira un regain d’énergie, libérée par l’arrêt de la lutte. La…

Les Bénéfices Mon accompagnement consiste à mettre en avant l’identité et la personnalité si riche et créative de votre enfant en lui donnant les clefs afin qu’il puisse par lui-même : Et enfin acquérir un apaisement physique et émotionnel et retrouver confiance et estime en lui-même. Toutes les séances de sophrologie que je propose aux enfants et aux ados se font au travers de jeux et d’exercices de relaxation simples et ludiques afin de faciliter l’apprentissage. Les enfants et adolescents sont très réceptifs à la sophrologie. En seulement quelques séances, l’enfant ou l’adolescent va s’approprier les techniques de sophrologie lui permettant de mieux vivre son trouble au quotidien.

1er commandement : SE POSER ou SE PAUSER ? Peu importe…l’idée est de s’interrompre quelques instants. Dans nos vies trépidantes actuelles, il est difficile apparemment de prendre une pause, un temps pour soi. « Je n’ai pas le temps » est le refrain récurrent. C’est faux, nous avons tous le temps, il faut juste se l’accorder : 5 mn dans une journée, est-ce vraiment trop ? Nous pouvons prendre le temps en voiture, au feu rouge, au supermarché, à la caisse, quand les enfants sont au bain, en mangeant, aux toilettes…Prenons juste le temps de fermer les yeux et dire stop quelques instants : écouter sa respiration, son cœur, son ventre, sa…