Samhain, la nuit durant laquelle le voile entre le monde des vivants et celui des morts est le plus fin. Cette date marque la séparation entre la lumière (les jours chauds et lumineux) et l’obscurité (les nuits froides et plus sombres). Ainsi, comme les animaux qui hibernent, nous nous préparons à rentrer dans une période un peu plus sombre et hiberner (à notre manière) jusqu’au retour de la lumière.  Samhain représente la fin d’un cycle. C’est une période propice au renouveau, à l’introspection, durant laquelle nous honorons nos ancêtres, le monde des esprits et nous célèbrons le nouveau cycle qui arrive. Fêter Samhain c’est se consacrer à un retour à…

Qu’est ce que l’Intersaison? Le calendrier chinois distingue 4 saisons : printemps, été, automne et hiver et une saison supplémentaire, l’intersaison. Explications : L’année chinoise démarre à la seconde nouvelle lune suivant le solstice d’hiver, en général entre la fin du mois de janvier et le début février, et marque le début du Printemps. Chaque saison dure 72 jours. Entre chaque saison, on retrouve des Intersaisons, d’une durée de 18 jours. Phase de “synchronisation”, l’intersaison nous prépare progressivement à la nouvelle saison qui approche. Ainsi, suivre l’énergie et le mouvement de cette période est primordial afin de préserver sa santé et vivre de la meilleure des façons le passage de…

Rencontre avec Noëlle Marchewka : un voyage entre éducation et sophrologie Imaginez une enseignante passionnée qui transforme sa vie grâce à la sophrologie… C’est l’histoire de Noëlle ! 27 ans d’expérience en éducation spécialisée Un parcours marqué par des défis de santé Une renaissance à travers la sophrologie et la sylvothérapie Dans notre dernier podcast, Noëlle nous emmène dans les coulisses de sa vie extraordinaire. De la salle de classe aux séances de bien-être, découvrez comment elle a réinventé son approche de l’enseignement et du mieux-vivre. Curieux d’en savoir plus ? Écoutez son récit touchant sur Radio Entre-Deux-Mers ! #HistoireDeVie#Sophrologie#Education#RadioEntreDeuxMers Sophrologie et Éducation : découvrez le parcours de Noëlle Marchewka…

Article de Laurène Secondé, paru dans Bordeaux Madame

Une solution efficace pour le bien vieillir des seniors La sophrologie permet d’aider à bien vieillir, mais aussi à mieux vivre avec les effets qui peuvent accompagner le vieillissement comme : les douleurs, les problèmes de sommeil ou de mémoire, de dépression… Dans les cas de douleurs chroniques, elle apporte détente et mieux-être physique ou mental. Elle est utile également pour accepter ses propres changements physiques : l’acceptation de l’état de vieillesse sera au cœur du travail. Le sophrologue va guider la personne âgée vers l’acceptation de son âge et de ce que cela implique pour ensuite l’accompagner vers les possibilités qui s’ouvre à elle. Ainsi, il sera plus facile…

Inspirée de disciplines orientales, la sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien. La sophrologie dynamique est un courant parallèle crée par Yves Davrou, médecin français, bras droit de Caycedo. La sophrologie permet d’affiner l’état de conscience, de vaincre la peur et d’optimiser ses possibilités en puisant les ressources en soi.  Le sophrologue identifie souvent que l’enfant ressent les émotions de ses parents. Mais à la différence du psychologue, le sophrologue n’intervient pas sur la sphère familiale ni sur la cause du traumatisme. Il propose à l’enfant de s’appuyer sur différents outils qu’offrent la sophrologie afin de lui permettre de surmonter ses difficultés et retrouver de la…

Connaissez-vous la méthode des 5 doigts de la main ? Ces 5 étapes correspondent à un voyage vers plus de paix intérieure. Cela vous tente… Voici une suite d’exercices faciles et à portée de main ! Je me pose et je réveille l’arbre qui est en moi. Etape 1 : pouce, je ralentis le temps Pour ralentir le temps, étirons-nous. Tout d’abord, debout, respirons profondément 3 fois en profondeur. Puis en ayant conscience de nos appuis dans le sol, étirons nous lentement en levant les bras comme les branches d’un arbre. Lors de ce mouvement, étirons les doigts en même temps au maximum. Quand nos bras sont le plus haut…

Quelles que soient ses activités, l’homme moderne ne peut se soustraire aux rythmes cycliques qui le remettent en correspondance avec la nature. Nous devons prendre conscience que nous ne sommes pas des observateurs ni des touristes de la nature, mais que nous en sommes partie intégrante. C’est le rôle de l’arbre de nous le rappeler… Les Celtes et les druides l’avaient bien compris, eux qui considéraient le temps comme cyclique, et non pas linéaire, nous ramenant ainsi à l’inspiration de la nature. Nous ne sommes pas seuls, nous faisons partie d’un ensemble cosmique qui nous berce au rythme des saisons, de la lune, du soleil, de la terre et des…

La gemmothérapie est une méthode de médecine naturelle qui utilise les tissus embryonnaires végétaux (bourgeons, jeunes pousses, radicelles) pour traiter différents problèmes de santé. Ces tissus des arbres et des plantes contiennent une concentration élevée de principes actifs, ce qui les rend très puissants sur le plan thérapeutique. La gemmothérapie repose sur le principe de la phytothérapie, qui utilise les plantes pour leurs propriétés médicinales. Cependant, contrairement à la phytothérapie classique qui utilise les parties de la plante matures (feuilles, fleurs, racines, écorce), la gemmothérapie utilise les tissus embryonnaires en pleine croissance. Ces tissus sont riches en nutriments, en enzymes et en hormones actives, ce qui leur confère des propriétés…