• Blog

    La sophrologie pour les enfants : quand, pourquoi et comment ?

    Inspirée de disciplines orientales, la sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien. La sophrologie dynamique est un courant parallèle crée par Yves Davrou, médecin français, bras droit de Caycedo. La sophrologie permet d’affiner l’état de conscience, de vaincre la peur et d’optimiser ses possibilités en puisant les ressources en soi.  Le sophrologue identifie souvent que l’enfant ressent les émotions de ses parents. Mais à la différence du psychologue, le sophrologue n’intervient pas sur la sphère familiale ni sur la cause du traumatisme. Il propose à l’enfant de s’appuyer sur différents outils qu’offrent la sophrologie afin de lui permettre de surmonter ses difficultés et retrouver de la…

  • Blog

    Une méthode pour se poser en 5 étapes, toujours à porter de main…

    Connaissez-vous la méthode des 5 doigts de la main ? Ces 5 étapes correspondent à un voyage vers plus de paix intérieure. Cela vous tente… Voici une suite d’exercices faciles et à portée de main ! Je me pose et je réveille l’arbre qui est en moi. Etape 1 : pouce, je ralentis le temps Pour ralentir le temps, étirons-nous. Tout d’abord, debout, respirons profondément 3 fois en profondeur. Puis en ayant conscience de nos appuis dans le sol, étirons nous lentement en levant les bras comme les branches d’un arbre. Lors de ce mouvement, étirons les doigts en même temps au maximum. Quand nos bras sont le plus haut…

  • Blog

    La voie des arbres… un chemin initiatique

    Quelles que soient ses activités, l’homme moderne ne peut se soustraire aux rythmes cycliques qui le remettent en correspondance avec la nature. Nous devons prendre conscience que nous ne sommes pas des observateurs ni des touristes de la nature, mais que nous en sommes partie intégrante. C’est le rôle de l’arbre de nous le rappeler… Les Celtes et les druides l’avaient bien compris, eux qui considéraient le temps comme cyclique, et non pas linéaire, nous ramenant ainsi à l’inspiration de la nature. Nous ne sommes pas seuls, nous faisons partie d’un ensemble cosmique qui nous berce au rythme des saisons, de la lune, du soleil, de la terre et des…

  • Blog

    La gemmothérapie

    La gemmothérapie est une méthode de médecine naturelle qui utilise les tissus embryonnaires végétaux (bourgeons, jeunes pousses, radicelles) pour traiter différents problèmes de santé. Ces tissus des arbres et des plantes contiennent une concentration élevée de principes actifs, ce qui les rend très puissants sur le plan thérapeutique. La gemmothérapie repose sur le principe de la phytothérapie, qui utilise les plantes pour leurs propriétés médicinales. Cependant, contrairement à la phytothérapie classique qui utilise les parties de la plante matures (feuilles, fleurs, racines, écorce), la gemmothérapie utilise les tissus embryonnaires en pleine croissance. Ces tissus sont riches en nutriments, en enzymes et en hormones actives, ce qui leur confère des propriétés…

  • Blog

    Méditer avec la musique des plantes

    Vous ne le savez peut-être pas, mais vous l’avez sûrement pressenti : les plantes sont musiciennes. En captant leur activité électrique nous sommes capables de transformer celle-ci en notes de musique. S’ouvre alors un champ d’expériences à la fois sensorielles, émotionnelles et philosophiques d’une intensité exceptionnelle. La technologie qui rend désormais audible en direct le flux énergétique qui traverse les plantes nous permet non seulement de mettre en évidence que le monde végétal exerce sur nous une influence bénéfique, mais que nous-mêmes sommes capables d’influencer de manière subtile notre environnement naturel. Tout au long de mon cheminement, j’ai privilégié la pratique dans des milieux naturels au contact de la nature et…

  • Blog

    Sophrologie et périnatalité

    Avant, Pendant et Après la Grossesse Une méthode prisée pour transformer cette période en pur Bonheur !! En complément des cours de préparation à la naissance dispensés par les sages-femmes, cette pratique idéale va vous aider à appréhender avec sérénité toutes les phases de transformations vers une maternité plus sereine et plus épanouie. Les bienfaits La Maternité est un moment exceptionnel dans la vie d’une femme, un moment magique. Mais c’est une période où les émotions sont souvent décuplées et qui génère parfois de nombreuses appréhensions.   Lutter contre les inquiétudes, les angoisses, les troubles du sommeil, gérer le stress, les émotions, renforcer la confiance, préparer le jour « J »…. La Sophrologie va…

  • Blog

    Sophro et HP

    Enfants / ados HP L’apprentissage des techniques sophrologiques et leur pratique régulière vont petit à petit venir renforcer les potentiels positifs et faire briller les rayures de tous les zèbres ! Les techniques de relaxations dynamiques spécifiques de la sophrologie permettront au cerveaux sur-actifs d’accéder à la détente, au centrage, à la présence dans l’ici et maintenant. Moins analyser pour plus accueillir et vivre, moins anticiper pour plus profiter. La sophrologie apporte une réelle opportunité de réguler les émotions, les percevoir et les vivre dans l’instant, sans lutte, sans tension, laisser couler d’état émotionnel, pour retrouver le calme intérieur rapidement et efficacement. Ce qui fournira un regain d’énergie, libérée par l’arrêt de la lutte. La…

  • Blog

    Sophro et ado

    Les Bénéfices Mon accompagnement consiste à mettre en avant l’identité et la personnalité si riche et créative de votre enfant en lui donnant les clefs afin qu’il puisse par lui-même : Et enfin acquérir un apaisement physique et émotionnel et retrouver confiance et estime en lui-même. Toutes les séances de sophrologie que je propose aux enfants et aux ados se font au travers de jeux et d’exercices de relaxation simples et ludiques afin de faciliter l’apprentissage. Les enfants et adolescents sont très réceptifs à la sophrologie. En seulement quelques séances, l’enfant ou l’adolescent va s’approprier les techniques de sophrologie lui permettant de mieux vivre son trouble au quotidien.