Rencontre avec Noëlle Marchewka : un voyage entre éducation et sophrologie Imaginez une enseignante passionnée qui transforme sa vie grâce à la sophrologie… C’est l’histoire de Noëlle ! 27 ans d’expérience en éducation spécialisée Un parcours marqué par des défis de santé Une renaissance à travers la sophrologie et la sylvothérapie Dans notre dernier podcast, Noëlle nous emmène dans les coulisses de sa vie extraordinaire. De la salle de classe aux séances de bien-être, découvrez comment elle a réinventé son approche de l’enseignement et du mieux-vivre. Curieux d’en savoir plus ? Écoutez son récit touchant sur Radio Entre-Deux-Mers ! #HistoireDeVie#Sophrologie#Education#RadioEntreDeuxMers

Article de Laurène Secondé, paru dans Bordeaux Madame

Une solution efficace pour le bien vieillir des seniors La sophrologie permet d’aider à bien vieillir, mais aussi à mieux vivre avec les effets qui peuvent accompagner le vieillissement comme : les douleurs, les problèmes de sommeil ou de mémoire, de dépression… Dans les cas de douleurs chroniques, elle apporte détente et mieux-être physique ou mental. Elle est utile également pour accepter ses propres changements physiques : l’acceptation de l’état de vieillesse sera au cœur du travail. Le sophrologue va guider la personne âgée vers l’acceptation de son âge et de ce que cela implique pour ensuite l’accompagner vers les possibilités qui s’ouvre à elle. Ainsi, il sera plus facile…

Inspirée de disciplines orientales, la sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien. La sophrologie dynamique est un courant parallèle crée par Yves Davrou, médecin français, bras droit de Caycedo. La sophrologie permet d’affiner l’état de conscience, de vaincre la peur et d’optimiser ses possibilités en puisant les ressources en soi.  Le sophrologue identifie souvent que l’enfant ressent les émotions de ses parents. Mais à la différence du psychologue, le sophrologue n’intervient pas sur la sphère familiale ni sur la cause du traumatisme. Il propose à l’enfant de s’appuyer sur différents outils qu’offrent la sophrologie afin de lui permettre de surmonter ses difficultés et retrouver de la…

Connaissez-vous la méthode des 5 doigts de la main ? Ces 5 étapes correspondent à un voyage vers plus de paix intérieure. Cela vous tente… Voici une suite d’exercices faciles et à portée de main ! Je me pose et je réveille l’arbre qui est en moi. Etape 1 : pouce, je ralentis le temps Pour ralentir le temps, étirons-nous. Tout d’abord, debout, respirons profondément 3 fois en profondeur. Puis en ayant conscience de nos appuis dans le sol, étirons nous lentement en levant les bras comme les branches d’un arbre. Lors de ce mouvement, étirons les doigts en même temps au maximum. Quand nos bras sont le plus haut…

Quelles que soient ses activités, l’homme moderne ne peut se soustraire aux rythmes cycliques qui le remettent en correspondance avec la nature. Nous devons prendre conscience que nous ne sommes pas des observateurs ni des touristes de la nature, mais que nous en sommes partie intégrante. C’est le rôle de l’arbre de nous le rappeler… Les Celtes et les druides l’avaient bien compris, eux qui considéraient le temps comme cyclique, et non pas linéaire, nous ramenant ainsi à l’inspiration de la nature. Nous ne sommes pas seuls, nous faisons partie d’un ensemble cosmique qui nous berce au rythme des saisons, de la lune, du soleil, de la terre et des…

La gemmothérapie est une méthode de médecine naturelle qui utilise les tissus embryonnaires végétaux (bourgeons, jeunes pousses, radicelles) pour traiter différents problèmes de santé. Ces tissus des arbres et des plantes contiennent une concentration élevée de principes actifs, ce qui les rend très puissants sur le plan thérapeutique. La gemmothérapie repose sur le principe de la phytothérapie, qui utilise les plantes pour leurs propriétés médicinales. Cependant, contrairement à la phytothérapie classique qui utilise les parties de la plante matures (feuilles, fleurs, racines, écorce), la gemmothérapie utilise les tissus embryonnaires en pleine croissance. Ces tissus sont riches en nutriments, en enzymes et en hormones actives, ce qui leur confère des propriétés…

Vous ne le savez peut-être pas, mais vous l’avez sûrement pressenti : les plantes sont musiciennes. En captant leur activité électrique nous sommes capables de transformer celle-ci en notes de musique. S’ouvre alors un champ d’expériences à la fois sensorielles, émotionnelles et philosophiques d’une intensité exceptionnelle. La technologie qui rend désormais audible en direct le flux énergétique qui traverse les plantes nous permet non seulement de mettre en évidence que le monde végétal exerce sur nous une influence bénéfique, mais que nous-mêmes sommes capables d’influencer de manière subtile notre environnement naturel. Tout au long de mon cheminement, j’ai privilégié la pratique dans des milieux naturels au contact de la nature et…

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